그동안 우리는 올바른 양치법은 '333'으로 알고 있었습니다. 그런데 현대 치의학에서는 3번일 필요가 없다는 연구 결과가 나왔습니다. 오히려 치아에 좋지 않은 영향을 끼친다고 합니다. 그렇다면 어떻게 하는 양치법이 효과적일까요? 꼭 알아보시고 너무 싫은 충치치료받지 않도록 미리 관리하시기 바랍니다.    333 양치법이란 하루 3번식후 3분 이내에3분 동안 양치하는 것 그동안 이 방법이 유일한 올바른 양치법으로 들어왔습니다. 그런데 의외로 쉽지 않아서 지키기 못하면서 마음이 무거웠습니다. 그런데 이 방법이 틀렸다니!!! 그렇다면 올바른 양치법은 무엇일까요? 더 발전된 현대 치의학에서 이야기하는 올바른 양치법과 최악의 양치습관에 대해 알아보겠습니다.  올바른 양치법   221 양치법 2010년 이후 치의학..

길을 걷다 보면, 혹은 지하철ᆞ버스를 타고 가다 보면 콜록콜록 기침 소리가 들립니다. 순간 '아차, 마스크 쓰고 올걸' 하는 생각이 들기도 하죠.  가을이 왔고 독감이 유행할 터라 더 조심스럽습니다. 이때 독감 무료 접종!!이 필요합니다. 독감 무료 접종 정보 꼭 확인하시고 올 겨울 안 아프고 건강하게 보내시기 바랍니다.    독감 무료 접종 기간 & 대상 인플루엔자 백신을 맞으면 2주 후에 방어 항체가 형성되고, 건강한 성인의 경우 접종으로 70~90%의 효과가 있다고 알려져 있습니다.  접종 후 가장 흔한 이상 반응으로 접종 부위가 빨갛게 부어오르거나 통증이 있을 수 있는데 대부분 하루에서 이틀 정도 지나면 사라진다고 합니다.  그러니 예방접종 안 하고 고생하기보다 주사를 맞는 편이 몸도 마음도 편하..

"글 서두에 미리 밝힙니다. 이 내용은 실제 이야기이지만 암이라는 무서운 질병이 맨발 걷기만으로 치료되는 것이 절대 아니라는 것을 밝힙니다. 의사의 진단과 처방이 훨씬 더 중요하다고 생각하며, 다만 의사가 권하는 치료와 함께 마음과 몸의 기초 체력을 기르는 방법으로 도움이 될 것이라고 생각합니다."   1. 지인의 놀라운 이야기 약 10개월 전에 유방암 진단을 받았고 다행하게 크기가 아주 작은 초기였으나 사정이 있어서 항암치료나 수술을 받을 수 없었다. 그래서 항암치료라는 화학 요법대신 자연적인 치료 방법이 있는지 찾아보았고, 좋은 재료로 만든 건강한 식단과 맨발 걷기, 건강한 하루 일과를 보내려고 가족과 함께 최선을 다하였다.6개월이 지난 후부터 크기가 점점 작아지며 모양이 이쁘게 변했다고 의사가 놀랬..

무더운 여름이 시작되고 있습니다. 아직 6월 중순이지만 한낮의 기온은 섭씨 31도까지 올라갔었네요. 이젠 그늘이 없는 길은 산책하기도 쉽지 않은 때가 되었습니다. 이렇게 더운 날이 다가올 때 반드시 주의해야 할 게 하나 있습니다. 바로 식중독입니다.  - 파주시, 사회복지 급식시설 식중독 예방점검 (더팩트, 6월 10일 뉴스)- 아산시, 여름철 ‘살모넬라 식중독’ 주의 당부 (충남일보, 6월 10일 뉴스)- 금산군, 식중독 예방진단 컨설팅 지원 (충청일보, 6월 10일 뉴스) 이렇게 여름을 앞두고 식중독 대책 뉴스들이 때맞춰 나오고 있는데, 얼마 지나면 식중독이 발생했다는 뉴스도 나올 것 같다는 생각이 듭니다. 그래서 이번 글에서 식중독에 대해서 알아보겠습니다.   1. 식중독의 증상은 무엇일까요? 식중..