"글 서두에 미리 밝힙니다. 이 내용은 실제 이야기이지만 암이라는 무서운 질병이 맨발 걷기만으로 치료되는 것이 절대 아니라는 것을 밝힙니다. 의사의 진단과 처방이 훨씬 더 중요하다고 생각하며, 다만 의사가 권하는 치료와 함께 마음과 몸의 기초 체력을 기르는 방법으로 도움이 될 것이라고 생각합니다."   1. 지인의 놀라운 이야기 약 10개월 전에 유방암 진단을 받았고 다행하게 크기가 아주 작은 초기였으나 사정이 있어서 항암치료나 수술을 받을 수 없었다. 그래서 항암치료라는 화학 요법대신 자연적인 치료 방법이 있는지 찾아보았고, 좋은 재료로 만든 건강한 식단과 맨발 걷기, 건강한 하루 일과를 보내려고 가족과 함께 최선을 다하였다.6개월이 지난 후부터 크기가 점점 작아지며 모양이 이쁘게 변했다고 의사가 놀랬..

1. 우유 바우처란? 성장기 학생들에게 필요한 영양소 공급을 통한 건강 유지 및 증진을 위해 농림축산식품부에서 운영하는 사업으로, 기존에 학교에서 우유를 무상 공급받는 대신 우유 바우처 카드로 원하는 제품을 직접 살 수 있도록 월 15,000원을 지급하는 제도입니다.    2. 우유 바우처 지원 대상 우유 바우처 시범지역으로 선정된 지역에 거주하는2005년 1월 1일 ~ 2018년 12월 31일 사이에 출생한 아동 및 청소년 중 기초생활수급자ᆞ차상위ᆞ한부모ᆞ장애인ᆞ국가유공자 자녀학교에 다니지 않더라도 지원 기준에 부합하는 경우 바우처 지원 가능본인 및 가족 이외의 타인에게 양도 불가월 15,000원 지급 3. 우유 바우처 지원 금액 월 15,000원매월 1일 15,000원의 카드금액이 재충전되어 당월 말..

번지점프? Yes! 번지점프!!   물놀이 가서 수상스키를 배우고 보트를 탈 수 있지만 번지점프도 함께 할 수 있다면? 금상첨화일 것입니다.  그래서 알아보았습니다. 빠지 워터파크와 번지점프 모두 가능한 곳 '리버랜드'와 '탑랜드'입니다.  1. 가평 리버랜드(청평 리버랜드)  물이 깨끗하기로 유명한 청평호 인근에 위치한 리버랜드는 접근성이 우수하며 200대 규모의 주차장을 갖추고 있습니다. 이곳 리버랜드에서는 다양한 장비를 갖춘 전문 수상레저타운에서 믿을 수 있는 강사진과 안전하게 즐길 수 있습니다. 50m의 높은 점프대를 갖춘 리버랜드 번지점프는 아름다운 자연과 맑은 청평호수의 물을 내려보며 스릴을 만끽하는 국내 유일의 천연 자연 속 번지점프입니다. 또 카페 아우라 테라스에서 펼쳐지는 바비큐를 무제한..

빠지의 계절이 왔습니다. 더워서 에어컨 켜고 싶다는 생각이 들면 바로 빠지로 떠날 때가 되었다는 것이죠. 그런데 가평의 빠지로 검색을 해보아도 정말 많은 업체가 나오기 때문에 어디로 가야 할지 알 수 없는 혼돈의 시간을 맞이하게 됩니다. 그래서 뽑아보았습니다. 가평 빠지 베스트 5!!!   물론 개인의 주관적인 생각일 수 있으며 이 외에도 좋은 곳들이 많으니 잘 비교해 보셔도 좋습니다. 하지만 이 글이 올려드린 곳을 방문하신다면 절대 후회하시지 않을 것이라 생각합니다.  1. 클럽 비발디 원래도 넓었는데 더 넓어졌다구요? 클럽 비발디가 리뉴얼 확장 오픈을 했다는 소식입니다. 수상 레저 공간과 주차장이 더 넓고 더 효율적으로 구성하여 이용이 더 편리해 졌습니다.  작년 방송인 풍자의 방문으로 더 유명해진 ..

무더운 여름이 시작되고 있습니다. 아직 6월 중순이지만 한낮의 기온은 섭씨 31도까지 올라갔었네요. 이젠 그늘이 없는 길은 산책하기도 쉽지 않은 때가 되었습니다. 이렇게 더운 날이 다가올 때 반드시 주의해야 할 게 하나 있습니다. 바로 식중독입니다.  - 파주시, 사회복지 급식시설 식중독 예방점검 (더팩트, 6월 10일 뉴스)- 아산시, 여름철 ‘살모넬라 식중독’ 주의 당부 (충남일보, 6월 10일 뉴스)- 금산군, 식중독 예방진단 컨설팅 지원 (충청일보, 6월 10일 뉴스) 이렇게 여름을 앞두고 식중독 대책 뉴스들이 때맞춰 나오고 있는데, 얼마 지나면 식중독이 발생했다는 뉴스도 나올 것 같다는 생각이 듭니다. 그래서 이번 글에서 식중독에 대해서 알아보겠습니다.   1. 식중독의 증상은 무엇일까요? 식중..

1. The 경기패스(더 경기패스)란?  경기도에 거주하는 많은 분이 집 근처가 아닌 서울 또는 경기도지만 멀리 위치한 곳으로 출퇴근을 하시는 분들이 아주 많습니다. 제 가족 또한 광역버스나 지하철을 이용하여 매일 출근합니다. 또 서울과 수도권의 대학교로 등하교하는 학생들이 많습니다.    매일 마을버스와 지하철, 광역버스를 갈아타면서 멀리 다니기 때문에 한 달 교통비가 10만 원 이상 나옵니다. 절대 적은 금액이 아니기 때문에 교통비의 20%~53%를 할인받을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 정말 맘에 쏙 드는 정책 아닌가요? 그래서 알아보았습니다. K-패스와 함께 등장한 ”The경기패스”를 소개합니다.  2. 지원 대상, 지원 범위, 지원 금액  지원 대상 : 주민등록상 주소지가 경기도인 만 19세 이상..

1. K-패스란? 2024년 5월 1일부터 시행된 K패스에 대해 많은 분이 궁금해하실 텐데 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 환경오염과 교통체증, 그리고 주유비 등 다양한 이유로 대중교통을 이용하시는 분들이 많으시기에 K-패스는 우리에게 아주 유용한 사업임이 분명합니다. 우리도 잘 이용하여 절약하면 좋을 것 같습니다.   K-패스는 전국 곳곳의 지자체에 주민등록상 등록된 만 19세 이상의 주민에게 전국 대중교통을 월 15회 이상 이용 시 20~53% 적립해 주는 제도입니다.  일반버스와 지하철뿐만 아니라 상대적으로 요금이 비싼 광역버스와 신분당선 그리고 GTX에도 적용되기 때문에 선택이 아닌 필수, 즉 신청하지 않으면 교통비 혜택을 받지 못하여 손해가 된다고 말씀드릴 수 있습니다.  2. 지원 대상, 지원..

이전 글에서 이어집니다. 4. 만보 걷기 바른 자세 모든 운동에는 바른 자세가 있습니다. 만보 걷기 역시 바른 자세로 해야만 몸에 무리되지 않고 건강에 더 효과적입니다. 그래서 어떤 자세가 좋은지, 어느 정도 시간동안 해야 하는지 알아보겠습니다.  - 올바른 자세걸을 때의 올바른 자세는 가슴을 펴고 목과 몸통을 곧게 세우며, 시선은 정면의 약간 위쪽을 향하고 턱은 살짝 당긴 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 앞발의 뒤꿈치가 땅에 먼저 닿고, 차례로 발바닥과 발의 앞 끝이 닿은 후 들리는 순서로 걷는 것이 좋습니다. 보폭은 여자는 55~65cm, 남자 60~70cm 정도의 거리가 좋다고 합니다.몸의 무게중심은 발뒤꿈치에서 발바닥 바깥쪽으로, 그다음 새끼발가락에서 엄지발가락 쪽으로 옮겨가도록 걷습니다. 이때 ..