밤에 잠이 오지 않아 뒤척이신 적 있으신가요? 과학적으로 검증된 7가지 꿀잠 팁을 소개합니다. 지금 바로 확인하고 오늘 밤 꿀잠을 즐겨보세요!    며칠 전, 밤늦게까지 일을 하다 보니 자려고 누웠는데 도저히 잠이 오질 않더라고요. 머릿속엔 하루 종일 있었던 일들이 계속 맴돌고, 스마트폰을 잠깐 확인한 게 화근이었는지 눈은 더 또렷해졌어요. 한참 뒤척이다가 결국 유튜브로 수면 유도 음악을 찾아 들으며 겨우 잠들었던 경험이 있죠. 잠이 오지 않을 때 느껴지는 그 답답함은 정말 스트레스를 유발하기 쉽습니다. 그런데 다행히도, 과학적으로 입증된 몇 가지 방법들을 꾸준히 실천하면 불면의 밤을 극복할 수 있습니다. 오늘은 꿀잠을 부르는 7가지 과학적인 방법을 소개해드릴게요. 작은 습관의 변화로 더 나은 수면 환경..